行车里程：2009公里

　　行驶路线：西宁-塔尔寺-青海湖鸟岛-茶卡盐湖-柴达木盆地-格尔木-纳赤台-西大滩-昆仑山口-索南达杰保护站-风火山口-五道粮-沱沱河镇-雁石坪-唐古拉山口-安多-那曲-当雄-羊八井-拉萨

　　油费：按照百公里耗油16.5升计算，全程大约需340升汽油

　　行车时间：如果中间不作太多停留，全程需要4天。但根据您个人行车速度、当时的天气情况、路况等，行车时间会有很大差别。

二、地图

三、具体线路、里程、路况及收费情况：

　　第一段：西宁-塔尔寺-青海湖鸟岛。

　　◆西宁市胜利路（0）-多巴收费站（26），六车道柏油路，收费15元。

　　◆多巴收费站-湟源岔路口（49）-日月收费站（70），六车道柏油路，收费15元。

　　◆日月收费站-日月亭岔路口（81）-倒淌河（98），六车道柏油路，无收费。

　　◆倒淌河-青海湖渔场（148）-江西沟（168）-黑马河（217）六车道柏油路，无收费。

　　第二段：青海湖-茶卡盐湖-柴达木盆地-格尔木。

　　◆黑马河-橡皮山口（240）-大水桥（257）-荼卡（298）-旺拉多秀山口（336），四车道柏油路，无收费。

　　◆旺拉多秀山口-都兰（445），四车道柏油路，下坡山路，无收费。

　　◆都兰-香日德（507），四车道柏油路，公路两边开始初步显现沙区，无收费。

　　◆香日德-乌兰山口（516）-脱土山口（533）-巴隆三岔口（544）-宗家乡（607）-诺木洪农场岔路口（656）-大格勒岔路口（721）-尕娅口（763）-格尔木入城标志处（794），四车道柏油路，戈壁滩公路，风很大，有时还会遇到沙尘暴，无收费。（注：无人烟无加油站，最好提前将油加满。）

　　◆格尔木入城标志处-外环东南入口收费站（797），四车道城市道路，收费5元。

　　◆外环东南入口收费站-八一西路天龙酒店（819），四车道城市道路，无收费。

　　注：市内绝大多数加油站无93号汽油，走青藏线进外环时，三岔路口的正公路再往前进400米第一个华宇加油站有93号油，外环西南青藏线出口至雪水河大桥前有十几个大型加油站，有93号油。换机油最好也在格尔木进行，拉萨比较贵。

　　第三段：格尔木-纳赤台-西大滩-昆仑山口-索南达杰保护站-风火山口-五道粮-沱沱河镇。

　　◆八一西路天龙酒店-纳赤台（913）-西大滩（943）-昆仑山口（983），四车道柏油路，后40公里道路变窄且平整度略有下降，无收费。

　　◆昆仑山口-索南达杰保护站（1038）-五道梁（1097）-二道沟镇（1182）66-沱沱河源（1248），较窄的四车道柏油路，但山口附近不太平整，无收费。

　　注：格尔木、沱沱河有中石油加油站和汽修站，西大滩路边也有修汽车的地方。格尔木油价是全程最便宜的，越往前行，汽油越贵，可可西里全程几乎没有加油站。所以最好在格尔木加满油，并可用小油桶带一些。

　　第四段:沱沱河-雁石坪-唐古拉山口-安多-那曲-当雄。

　　◆沱沱河畔-雁石坪兵站（1333）-雁石坪（1338）-唐古拉兵站（1391）49-唐古拉山口（1440），较窄的四车道柏油路，无收费。

　　◆唐古拉山口-安多（1531）-申格里贡山口（1545）-那曲（1671）-古海镇（1766）-当雄（1840），四车道柏油路，无收费。

　　注：沱沱河、那曲、当雄都有中石油加油站。

　　第五段:当雄-羊八井-拉萨。

　　◆当雄-羊八井岔路口（1917）-拉萨（2009），四车道柏油路，无收费。

　　注：当雄、羊八井都有油站，当雄县城有汽车维修点。

(1)2.5化油器小车进藏最好走青藏线，因为那条路比较好走，翻越4000米以上高山比较不会吃力。

(2)化油器小车在高山容易出现气阻现象，加油没力，一旦出现此现象，立即停车不要熄火，拿凉水冲汽油泵和油滤及油管，马上就会缓解。

(3)部分路段都是傍山险路，路况极差，行前一定要对车况做一次全面检查。

(4)在经过有武警把守的路段一定要减速慢行。

(5)护目镜——预防雪盲。护目镜尤以带遮阳板的偏光护目镜或含有金属氧化物如铁、镉、钴、铈等的矿化物玻璃雪镜效果为佳。高海拔环境下适用的护目镜必须能滤过90%以上的紫外线。应急情况下可以采用纸板或木片制作简易狭缝护目镜。

二、高原基本保健常识

　　西藏特殊的高原环境，对身体会有一定的影响，因此，到西藏旅游之前一定要去医院作身体检查，在肯定自己心肺等主要脏器没有毛病的前提下，才能启程。

◆进入高原途中注意事项

(1)应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。

(2)由于高原气候寒冷，昼夜温差大，要注意准备足够的御寒衣服，以防受凉感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。

(3)在进入高原的途中若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。

(4)由于乘车进入高原所需时间工，途中住宿条件差，体力消耗大，因此除要准备以上各种物品外，还应该准备水或饮料以及可口易消化的食物，以便及时补充机体必需的水和热量。

◆到达高原后注意的事项

(1)刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状。但这并不说明你不适应高原，如果能够正确地保护自己，2~4天后，一般都可使上述症状好转或消失。

(2)如果是坐飞机上高原，一般高山反应的症状会在12~14小时左右产生。所以，刚刚到高原的时候一定不要剧烈运力，而要立刻卧床休息。否则，一旦感觉到反应就需要更多的时间来适应了。

(3)人们常常用唾吸氧来缓解除胸闷不适。当然，吸氧能暂时解除胸闷、气短、呼吸困难等症状，但停止吸氧后症状又会重新出现，延缓了适应高原的时间。假若你上述症状不很严重的话，建议最好不要吸氧，这样可以使你更快适应高原环境。轻微的高原反应，会不治自愈，不要动辄吸氧，以免形成依赖性。

(4)进藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品；多喝水，使体内保持充分的水分；晚餐不宜过饱。最好不要饮酒和吸烟。要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物。

(5)注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）

(6)在藏期间，旅游活动不宜过于频繁，身体负荷不宜过重。初到高原的时候，不可急速行走，更不能跑步，也不能做体力劳动。一周后，才可逐渐增加一定的活动量。

(7)必须注意，如果进入高原后，反应的症状愈来愈重，特别是静息时也十分明显，应该立即吸氧，并到医院就诊。极少出现的高原肺水肿和高原脑水肿的病人须大量吸氧，并在药物治疗的同时，迅速转送海拔低的地区。

(8)常年坚持体育锻炼而身体素质较好者，高原反应甚微，且能很快自愈，但也不可因此大意而逞强．尤其是进入到新的海拔高度前，要有一两天的渐进适应性锻炼，在没有适应和准备的情况下，不要骤然进入海拔5000米以上的地区，以防突发不测。总之，无论男女老幼、体强体弱，保持健康、乐观的心态至关重要，只要你能遵循上述几点，就会在进藏后很快驱除高原反应的困扰，乘兴而来，尽兴而归。

三、参考链接: www.tibetdiy.com/bbs/thread-2877-1-1.html