早上从丽江古城出发，一路村庄自然风光，从不同角度感受玉龙雪山的美。到达桥头镇，进虎跳峡，一路上感受峡谷的惊险刺激，于中午到达张老师家客栈，在这里用餐后便开始徒步中虎跳峡，徒步时间大概3个小时左右。下午离开中峡然后回到桥头，走东线经过小中甸到达香格里拉县城。晚餐后可以参加藏民家访，或者到香格里拉古城四方街打跳，参加藏族篝火晚会，可以到附近的龟山公元去参观世界上最大的转经筒。

　　第二天：香格里拉---松赞林寺---纳帕海---月亮湾---白马雪山垭口---飞来寺

　　早餐后，前往有小布达拉宫之称的松赞林寺。游罢松赞林寺，就从香格里拉出发，驱车经依拉草原到达茶马古道重镇，奔自栏藏族乡，在这里吃了午餐后，继续前进，感受金沙江月亮湾的壮观，来到海拔4292米的白马雪山垭口（如果是每年十一后五一前到这里，还可以在这山上堆雪人，打雪仗）。

　　翻过垭口，将是曲折的环山路，经过梅里雪山迎宾台十三白塔，就到达云南省海拔最高的德钦县城。德钦县城前行20分钟左右就可以到梅里雪山最佳观景台--飞来寺。

　　第三天：飞来寺---西当村---雨崩上村

　　早起后，在飞来寺感受梅里雪山最美的日出--日照金山。早餐后，驱车从飞来寺出发，经过澜沧江大桥来到西当温泉。接下来就开始徒步，走大概6个小时的山路，穿越原始森林，翻越海拔3900米的那宗垭口，可以到达梅里雪山脚下最美的雨崩村。雨崩在藏语中是“经书”意思。

　　第四天：誉崩上村---笑农大本营---冰湖---雨崩下村

　　上午早餐后，从住宿地出发，经过一片森林中的草甸，过了雨崩河就开始上山，进入高海拔原始森林，两到三个小时左右就可以到达海拔3900米的笑农大本营。在牛棚里休整后，向海拔4100米的冰湖进发。如果运气好的话，当地人在那里放牧的话，可以要一点新鲜的牦牛奶喝。住宿在雨崩下村。

　　第五天：雨崩下村---神瀑---雨崩下村---西当---飞来寺

　　早起后，从住宿地出发沿着小河一直向上可以到达神瀑，路程约2个小时左右。这里是藏民沐浴净化心灵的圣地。感悟了神瀑的力量后，原路返回雨崩下村，午饭后经原始森林返回西当温泉坐车回到飞来寺住宿。

　　第六天：飞来寺---香格里拉---拉市海---丽江

　　启程返回丽江，途径香格里拉的依拉草原（纳怕海），之后到达高原湿地拉市海，领略完晚霞下的湿地风光后回丽江古城。